El Namakar Yoga es un método y estilo dinámico creado por el Dr.Estevez Griego(Swuami Maitreyananda). Su creación mas famosa Bidala Namakar o Saludo del Gato junto con el saludo del Sol.
El Nasmakar Yoga fue introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudamerica y en especial en Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Panamá, Uruguay, Estados Unidos, España, Alemania, Irlanda, Paraguay, México, Portugal y en la India.
El Nasmakar Yoga se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas (asanas), ejercicios yoguicos llamados Gati Yoga .
La ejecución puede ser rítmica, arrítmica o artística; donde el ejecutante descansa en la postura.
Las series llamadas kramajis compuestas por posturas se realizan mediante enganches (sambandha) o pasajes (citika) de una postura a otra uniéndolas y manteniéndolas durante 20 segundos.
Sus saludos clásicos son: Saludo del Sol, de la Luna, Buda y Pavana Muktasana y otros 40 creados por él.
El Yogacharya Dr. Estevez Griego (S.A. Maitreyananda) creó un sistema de Namakar Yoga basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y aryuveda con distintas variantes que pueden ser aplicadas a diferentes estilos de yoga para diferentes niveles (principiantes,medio,avanzados).
Estos estilos enseñados por el Maestro son:
1) Estilo Estático
2) Estilo Dinámico
3) Estilo Rítmico
4) Estilo Ecléctico y holistico
Estos trabajan al mismo tiempo los tres planos mental, físico y espiritual.
El Namakar Yoga es una síntesis basada en los movimientos de los referentes corporales tronco, piernas, brazos, manos, cara, cuello y pies.
Su método de trabajo es considerado uno de los mejores en el mundo por su síntesis y exactitud.
Introduce el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta. Se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies, lo que genera miles de variantes.
En el método Yoga Integral en la tradición enseña 108 saludos con 7 variantes posturas de tronco, 20 variantes posturas de brazos, 20 variantes posturas de piernas, 20 variantes posturas de cara, además de posturas de cuello y pies. Utilizadas por Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga Integral, Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad.
El maestro creo las series de: Gato, Perro, Cigüeña, Mangosta, León, Pato, Araña, Erizo, Lombriz, Sapo, Liebre, Cocodrilo, Cisne, Asanga, Delfín, Hormiga, Ratón, Mono, Triangulo, Barco, Jinete, Penitente entre otros.
Al aplicar los Saludos de Yoga se logra movilizar las energías que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos internos permitiendo que la energía fluya y desbloquee las corazas somáticas, armonizando y equilibrando los tres planos, mental físico y espiritual del ser humano.
